نور خورشید ویتامین دیِ مورد نیاز بدن را به شما می‌رساند، اما وقتی از بیست دقیقه بیشتر در معرض آن باشید، آسیب اشعه ماورا بنفش باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز روی پوست می‌شود. راه حل این است که حتی در محیط داخلی، ضد آفتاب استفاده کنید. [
اینجا]
+نوشته شده در سه شنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۰ ساعت ۱:۳۳ ب.ظ توسط اشرفی
تماس پوست با پوست نه تنها برای سلامت روحی و روانی بلکه برای سلامت جسمانی نیز حیاتی است. هنگامی که احساس می‌کنید تحت فشار قرار گرفته‌اید، بدن هورمون استرس کورتیزول آزاد می‌کند. یکی از بزرگترین کارهایی که لمس و نوازش می‌تواند انجام دهد کاهش این استرس است. همچنین لمس می‌تواند برخی از عملکردهای بدن مانند ضربان قلب و فشار خون را آرام کند. این کار را با تحریک گیرنده های فشار انجام می دهد که سیگنال‌ها را به عصب واگ منتقل می‌کند. این عصب، مغز را به بقیه بدن متصل می‌کند. در اوایل زندگی تصور می‌شود لمس برای ایجاد روابط سالم با تحریک مسیرهای اکسی توسین، سروتونین ضد افسردگی طبیعی و انتقال دهندۀ عصبی لذت دوپامین بسیار مهم است. هیچ راه قطعی برای دانستن وجود ندارد. اما به طور خلاصه، شما ممکن است احساس تنهایی شدید یا محرومیت از محبت کنید
. [
اینجا]
+نوشته شده در جمعه ۵ آذر ۱۴۰۰ ساعت ۹:۵۵ ق.ظ توسط اشرفی